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ウォーキングとヨガとカーブスと。

梅雨だから仕方ないけどずっと雨ばかりで、

せっかく日課になりつつあったウォーキングができなくて、

運動不足になって私もコロナ太りの仲間入りになりまして。

(テレビでこういうのを見るとゲーーーっ!!って思ってたけど、
実際になりつつある自分にゾッとしてる)


(こういう時のショックは何とも言い難し(*_*;)

 

 

ウォーキングは元々好きだから、

雨じゃなかったらいつでもできるんだけど、

私、筋トレがどうにも苦手で。

YouTubeとかで色んな筋トレの動画を見たりして

家でやってみたことは何度もあるけど、続いたためしがない。

 

それで、一念発起!!

先月からカーブスという女性専用のジムに通っています。

数年前からずっと行きたいなぁ~と思っていたけど、

仕事の都合で行けなくて。

てか、普通の会社員は中々行けないと思います。

だって、主婦を対象にしたようなジムなので

平日は18時半で受付が終わって、土曜日は13時までで、

日曜祭日はお休みだから、行くチャンスがないし。

だから、諦めてました。

でも、今年に入ってから会社の勤務形態が変わって

シフト勤務で早く退社できるようになったし、

在宅勤務も続きそうだし、

これなら行ける!!  ってなことで、早速6月に申込みしました。

勤務先から30分くらいの場所にあるから

出社する日はシフトを早く退社できるようにして必ず行って、

日にちの間隔があく時は、地元の同系列店のカーブスにも行けるから

もう8回くらい行ったかな~。

どちらの店もコーチ、スタッフの人達がいつも笑顔で明るくて

とても気持ち良く運動ができます。

運動は約30分。

筋トレと有酸素運動を繰り返して最後にストレッチ。

時々コーチがアドバイスしてくれたり励ましてくれたり、

合間には脈拍を測って過重な運動になっていないかチェックしたり。

短い時間だけど、とても満足のいく運動になるし

軽装で行けるし、予約する必要もないから時間がある時に

いつでも行けるからとても気が楽。

それにしても、スタッフの皆さんにはビックリで、

一人ひとりの顔と名前をすぐに覚えて、

2回目からはスタッフの皆さんみんなが

私の下の名前で呼びかけてくれたのには驚きました。

全員若い女性スタッフだけど、

一人一人の体調とかトレーニングの仕方とか

ちゃんと見てくれて、話もじっくり聞いてくれます。

 

そういうわけで、今はカーブスとウォーキングと

去年から続いている週一のヨガで奮闘してます!! (^_-)-☆

でも、こんなにやってもこの歳になると中々体重が減らない!!!

食事もかなり気を付けてるんだけど(;_;)

やっぱり母に似てそういう体質なのかなぁ~(;´Д`)

でも、あきらめません!!

健康の為にも運動は続けていかなきゃ!! ですね(*^^)v

 

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